Aspectos psicosociales de la diabetes

En http://www.comidaparadiabeticos.co.cc nos preocupamos en todos los aspectos de la diabetes, como puedes ver en este artículo.
La diabetes Mellitus es una condición crónica que afecta a millones de personas a nivel mundial. La diabetes no solo afecta a la salud física del paciente que la padece; Ya que por constituir una condición que requiere cambios en el estilo de vida de las personas, influye notablemente en su funcionamiento psicológico y psicosocial.
Afortunadamente cada vez existe más consciencia colectiva de que el abordaje "unidimensional" de la diabetes es prácticamente ineficaz, como de hecho lo demuestra las dificultades evidenciadas por los servicios de salud para mejorar las condiciones de sus pacientes. A pesar de todos los avances en el tratamiento de la diabetes, la educación del paciente sobre su propia enfermedad sigue siendo la herramienta fundamental para el control de la diabetes.
Las personas con diabetes, a diferencia de aquellos con muchos otros problemas médicos, no pueden simplemente tomarse unas pastillas o administrase insulina por la mañana, y olvidarse de su condición el resto del día. Cualquier diferencia en la dieta, el ejercicio, el nivel de estrés emocional, u otros factores psicológicos o personales pueden afectar el nivel de glucosa en la sangre.
Además de estos cambios de comportamiento, las personas con diabetes debes enfrentarse a las tensiones y al impacto emocional de saber que tienen una enfermedad crónica que puede dar lugar a múltiples complicaciones. Si bien el uso de esquemas intensivos mejora la calidad de vida, aumentan la complejidad y las exigencias de auto-cuidado y cambios de estilo de vida.
La efectividad del tratamiento médico de la diabetes está medida por a adhesión al tratamiento por parte del paciente. Dicha adhesión está notablemente influenciada por las características de la personalidad, el funcionamiento cognitivo, emocional, conductual, social del individuo y el manejo de conocimientos y auto-control; por lo que hay que considerar a los aspectos psicológicos como factores intervinientes en la salud general.
Por lo tanto para lograr cambios de comportamiento sostenibles es fundamental: La atención médica especializada, la educación para el auto-cuidado, el apoyo psicológico que motive y estabilice a la persona con diabetes y el asumir derechos y responsabilidades para mejorar la calidad de vida.
Este año y con motivo de la celebración del día mundial de la diabetes, la Federación Internacional de Diabetes (FID) ha publicado una carta de derechos y responsabilidades de las personas con Diabetes. Este documento reconoce que las personas con diabetes pueden jugar un papel esencial a la hora de hacer frente a esta silenciosa epidemia si tienen los derechos y las oportunidades de actuar por igual como partícipes de los proveedores de atención sanitaria y gobiernos.
Resalta que tienen los mismos derechos humanos y sociales que las personas que no tienen diabetes. Apoya el derecho fundamental de las personas con diabetes a vivir una vida plena con oportunidades justas para aprender y trabajar, pero reconoce que también las personas con diabetes tienen responsabilidades.
Nuestro reto como proveedores de información en servicios de salud está en difundir este documento y asumir el contenido para mejorar la atención de las personas con diabetes.
En cuanto nos sea posible tendremos la carta y podrás encontrarla en cualquiera de las secciones de nuestro sitio web http://www.comidaparadiabeticos.co.cc, mientras tanto te invito a que des una vuelta por nuestro sitio donde encontraras información de calidad que te servirá mucho   

Diez cuidados básicos de los pies del diabetico

1. Lávese los pies todos días con agua y un jabón suave.
2. Corte sus uñas de forma recta, no curvas, de esta manera evitará que se encarnen.
3. Si tiene callos no los corte, permita que sea un profesional el que los ablande y desbaste con una técnica adecuada para no producir una herida, por algo estás personas son profesiones.
4. No use cremas ni talcos en los espacios entre los dedos.
5. Use zapatos cerrados, pero ventilados, debes ser buenos protectores pero muy suaves con sus pies.
6. Revise sus pies cada día incluso la planta, si no podría estirarse tanto para ver sus plantas use un espejo, la idea es que se cerciore de que están bien.
7. Nunca camine descalzo, una herida pequeña puede ser la puerta de entrada de una infección (gangrena)  que le haga perder su pie, por favor tenga mucho cuidado.
8. Reporte a su médico de cabecera cualquier herida, excoriación, uña encarnada o traumas en sus pies.
9. No use calcetines ni vendajes muy apretador.
10. No fume. El cigarrillo aumenta el daño a la circulación de los pies y favorece la gangrena.

¿Que es la diabetes?

¿Qué es la diabetes?
Tener diabetes significa que la glucosa o azúcar en su sangre está muy alta. La glucosa proviene de los alimentos que consumimos. La insulina es fabricada por un órgano llamado el páncreas. La insulina ayuda a la glucosa a pasar de la sangre a las células, que a su vez la convierten en energía.
Cuando usted tiene diabetes, su cuerpo tiene dificultad para producir la insulina o no la puede utilizar adecuadamente. Como resultado, la glucosa se acumula en su sangre y no puede entrar en las células. Si la glucosa en la sangre permanece muy alta, puede causar daño a su cuerpo.

¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?
Los síntomas más comunes de la diabetes incluyen:
• Orinar con frecuencia.
• Tener sed constante.
• Sentir demasiada hambre o
cansancio.
• Perder peso sin intentarlo.
Sin embargo, mucha gente con diabetes no presenta ningún síntoma.
¿Por qué debe preocuparme la diabetes?
La diabetes es una enfermedad muy seria. No deje que lo confundan con frases que sugieran que la diabetes no es una enfermedad grave, tales como “un poquito de diabetes”, “una diabetes leve” y “la azúcar está un poquito alta”.
La diabetes puede causar otras complicaciones graves. Cuando los altos niveles de glucosa en la sangre no están bajo control pueden afectar poco a poco sus ojos, su corazón, sus riñones, sus nervios y sus pies.
¿Cuáles son los tipos de diabetes?
Los tres tipos de diabetes más comunes son:
• Diabetes tipo 1— en este tipo de diabetes, el cuerpo no produce insulina. Las personas con diabetes tipo 1 necesitan insulina todos los días.
• Diabetes tipo 2— en este tipo de diabetes, el cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza bien. Algunas personas con diabetes tipo 2 tienen que tomar pastillas para la diabetes, insulina o ambas cosas. La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes.
• Diabetes gestacional— este tipo de diabetes puede ocurrir cuando la mujer está embarazada y aumenta el riesgo de que tanto la madre como su hijo desarrollen diabetes en algún momento de sus vidas.
¡La buena noticia es que usted puede controlar su diabetes!
La diabetes se puede controlar. Usted puede manejar su diabetes con éxito y evitar los serios problemas de salud que ésta causa, si visitas nuestro blog constantemente tendrás a tu disposición información de calidad, actualizada constantemente y de forma totalmente gratuita, también puedes suscribirte con tu correo electrónico, para estar al día con las actualizaciones del BLOG o seguirnos por nuestro feed.
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Comida para diabeticos

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Comida para diabeticos

Las personas que sufren de diabetes tienen las mismas necesidades nutricionales como cualquier persona a  lo que debe sumarse una cuota de ejercicio y medicamentos (insulina o consumo oral de pastillas para diabeticos) como fuese la nutrición es esencial para mantener su diabetes controlada.

Recomendaciones generales

USE Edulcorantes: Se usan para sustituir el azúcar y tienen un poder edulcorante superior al del azúcar refinado (azucar común) Los acalóricos son el ciclamato, el aspartamo y la sacarina. El más recomendable de todos es el aspartamo. En general debe respetarse la cantidad máxima permitida ya que su ingesta excesiva puede tener efectos secundarios

Restrinja el consumo excesivo de SAL: Si existe una hipertensión arterial debe restringirse de manera severa el consumo de sal, aunque si ese no es el caso, la diabetes en general no requiere una restricción de sal en la dieta.

Tomar alcohol: en general las recomendaciones para una persona con diabetes no difieren de las aconsejables para la población general. Debe aconsejarse abstinencia absoluta en casos de embarazo, pancreatitis, neuropatía avanzada, hipertrigliceridemia o abuso de alcohol. En caso de tomar alcohol la ingesta máxima recomendada es de 2 bebidas/día para los varones y 1 bebida/día para las mujeres. Se considera que una bebida contiene 15 g de alcohol.

El alcohol puede tener efectos hiper o hipoglucemiantes. Depende de la cantidad de alcohol ingerida en poco tiempo y si se ha tomado con o sin comida. Para evitar el efecto hipoglucemiante del alcohol se aconseja tomarlo con algún alimento. Se debe tener en cuenta que 1 g de alcohol produce 7 calorías que se denominan vacías porque no tienen ningún valor nutritivo.

Alimentos que pueden utilizarse:

Leche:descremada líquida o en polvo, en licuados.

Yogurt:descremado, natural o con sabor a frutas dietético.

Queso:blanco descremado, ricota descremada, cottage, fresco descremado.

Huevos:en preparaciones de todo tipo. Evitar las yemas

Carnes:vacuna magra, aves sin piel, pescados, mariscos, jamón cocido o crudo desgrasado, paleta, hamburguesas caseras, vísceras: hígado, riñón, mondongo. Limitar la cantidad sobre todo en los hipercolesterolémicos (colesterol alto) en todas sus formas de cocción, y evitando las grasas y frituras

Vegetales tipo “A”:acelga, achicoria, apio, berenjenas, berro, brócoli, coliflor, escarola, endibia, espárragos, espinacas, hinojo, hongos, lechuga, pepino, rabanito, radicheta, repollo, tomate, zapallitos.

Vegetales tipo “B”:alcaucil, arvejas, calabaza, cebolla de verdeo, chauchas, nabos, palmitos, perejil, pimientos rojos y verdes, puerro, remolacha, repollitos de Bruselas, zanahoria, zapallo.

Vegetales tipo “C”:(incluye tanto vegetales en su forma natural como harinas) batata, choclo, mandioca, arroz, fideos, ñoquis de papa o ricotta descremada, polenta, tallarines, canelones, ravioles de verduras. “A”, “B”, “C” en todo tipo de preparación con condimentos o aceites permitidos.

Harinas:harina de trigo, de maíz, salvado de avena, de trigo, avena arrollada. En sopas, en galletitas, salsas.

Frutas grupo “1”:frutillas, grosellas, guinda, limón, mandarina, melón, pomelo, sandia.

Frutas grupo “2”:ananá, ciruela, durazno, damasco, frambuesa, manzana, mora, pera, quinoto.

Frutas grupo “3”:cereza, mamón, membrillo, níspero, uva.

Frutas grupo “4”:Banana, dátil, higo. Todas las frutas en cualquier preparación permitida.

Bebidas:agua corriente o mineral, soda, café, té, mate, caldo desgrasado; no se recomienda tomar más de un vaso de vino por día, otras bebidas alcohólicas permitidas con restricción de cantidad son el whisky, coñac, jerez y champagne secos. No son recomendadas la cerveza, sidra, champagne dulce, copetines, licores, oporto.

Bebidas sin alcohol permitidas:Dietéticas.

No aconsejadas:naranjas embotelladas y no edulcoradas .

Edulcorantes:se deben usar moderadamente, pues pueden presentar efectos colaterales como diarrea y dolor abdominal. El nutrasweet no.

A continuación puedes ver un vídeo muy valioso hecho por una Dr. argentina, que enseña muy bien sobe el tema de la comida para diabeticos:

Como puedes ver este tema es muy importante y a la vez muy interesante, en breve publicaré muchos más artículos sobre la alimentación ideal para diabeticos, y no solo trataremos el tema de comida para diabeticos, sino temas de diabetes en general.

Mientras tanto te recomiendo visitar las diversas secciones y enlaces de mi blog:

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